Y conoce también cómo prevenirlo.

Salvarse de un derrame cerebral aumenta, cuando se actúa con rapidez acudiendo a un hospital.

Estas son señales de un posible derrame cerebral:

1. Fuerte dolor de cabeza, un dolor que nunca habías experimentado.
2. Dificultad para hablar o entender y los músculos de la cara debilitados.
3. Náusea o vómito.
4. Pérdida del balance y la coordinación.
5. Dificultad para ver, visión borrosa.
6. Falta de aire, dificultad para respirar.
7. Alguna extremidad o toda una mitad del cuerpo dormido.
8. Sudor frío y escalofríos.

Si tienes estos síntomas o ves alguien sufrirlos, no dudes en acudir rápidamente al centro médico más cercano.

CÓMO PREVENIR UN DERRAME CEREBRAL

Cuidando nuestro organismo se pueden reducir las posibilidades, a continuación te explicamos algunas:

1. Comer pan integral: Según el Estudio de Salud de las Enfermeras de Boston, el comer una rebanada de pan integral al día puede bajar el riesgo de derrame en un 43%.
2. Limitar el consumo de sal y de grasas trans: El comer mucha sal puede aumentar el riesgo de un derrame cerebral en un 80%. La cantidad recomendada de sodio diaria es entre 1500 y 2300 miligramos. Para darnos una idea más clara, una cucharadita de sal contiene 2365 miligramos de sodio. Las comidas con mayor cantidad de sal son: sopas en lata, comida rápida, quesos y jamones. Por otro lado, las dietas ricas en grasas trans, obstruyen las arterias, son malas para el corazón, la figura y también aumentan el riesgo de derrames.
3. Consumir ácidos grasos Omega-3: El pescado contiene ácidos grasos Omega-3, los cuales pueden bajar los triglicéridos, un tipo de grasa que también aumenta el riesgo de derrames.
   Otros beneficios de los Omega-3 es que reducen la inflamación, previenen la formación de placa en las venas cerebrales y mantienen la sangre rala. El comer pescado asado o al horno, semanalmente, reduce el riesgo de derrames en un 44%.
4. Pimiento rojo: contiene cuatro veces más la cantidad de vitamina C que una naranja. La vitamina C limpia los radicales libres que dañan las células antes de que éstos puedan dañar las venas. La mejor manera de consumir la vitamina C es en la comida.
5. Chocolate negro: a pesar de ser más amargo que el chocolate de leche, tiene más beneficios para la salud. El comer una porción de chocolate negro al día ayuda a prevenir las subidas de presión que podrían dañar las arterias.
6. Mantener hábitos saludables: realizar ejercicio con regularidad, mantener un peso saludable, dejar de fumar y asegurarse de no beber mucho alcohol.