Por qué tenemos ansiedad y como podemos combatirla.
Si buscamos en un diccionario podremos ver que la ansiedad es un “Estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad”.
Nosotros lo podemos definir como un estado de alerta… Cuando aparece la ansiedad nuestro cuerpo la usa como un mecanismo de defensa ante situaciones de la vida que consideras amenazantes, sentirte inseguro o que nada está bajo control.
En este sentido la ansiedad tiene su lógica y no del todo maligna… El problema es que hoy en día la ansiedad está vigente en muchos de nosotros y cuando se prolonga a lo largo del tiempo esta puede ser perjudicial para la salud.
Hay muchas razones por las que sentimos ansiedad, dentro de las cuales está la genética, la química orgánica y causas ambientales o personales. Cuando nuestra ansiedad es provocada por este último punto hay muchas cosas que podemos hacer para solucionarla.
La mayoría de los problemas de ansiedad son causadas por problemas ambientales o personales, lo cual abarca las situaciones traumáticas y estresantes y se relacionan con un sin fin de problemas de vida. Su prolongación en el tiempo nos puede llevar a sufrir físicamente y llegar a tener problemas de salud.
Cuando presentamos un cuadro de ansiedad es importante descartar los primeros puntos acudiendo a un especialista. También hay técnicas que nos pueden llevar a reducir la ansiedad tales como:
Hay alimentos y soluciones naturales que te pueden ayudar aminorar los síntomas de la ansiedad, como la melissa, el kumelen y otros medicamentos naturales que te pueden ayudar con los efectos adversos de la ansiedad como las ganas de comer…
(Fuente: www.farmaciamapuche.cl)
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