Mira las Consecuencias del Bruxismo

Son cada vez más las personas que sufren de bruxismo. Si al despertar sientes dolor en los músculos de la cara, dolores en el cuello y tienes dolor de cabeza, lo más probable es que sea tu caso.

Si es que duermes con otra persona puede hasta que incluso sienta como rechinas los dientes… Pues el bruxismo es la acción de apretar las mandíbulas como un hábito inconsciente, producto de varios factores… uno de ellos el estrés.

Lo que no todos saben son las consecuencias que esto puede traer, pues el bruxismo puede incluso producir lesiones en las articulaciones causando un síndrome llamado temporomandibular.Otros de los problemas que nos puede causar el bruxismo es la perdida del esmalte de los dientes, debilitamiento del hueso que sostiene tus dientes y desgaste de estos.

Aunque no se conocen del todo las causas del bruxismo, la que todos consideran desencadenante es el estrés, ansiedad y nerviosismo, aunque hay algunos factores que ayudan a su aparición como: 

-posturas

-alineamiento de los dientes

-alimentación

-hábitos de sueño 

Dado que el estrés es la causa más común del bruxismo, debes ver la forma de disminuir este estado. Escuchar música tranquila, leer, caminar y tomarte una ducha relajante antes de dormir son cosas que te podrían ayudar.

También puedes tomar productos naturales que te ayuden a estar más tranquilo, como la melisa o kumelen y así evitar los síntomas del bruxismo.

(Fuente: http://misionsalud.com)