Debemos protegernos y cuidar nuestra piel.

En general, estos problemas aparecen con el abuso considerable de la exposición a los rayos solares.

Con las llegada de las vacaciones, tomar sol se convierte en una práctica habitual para muchas personas. En apenas tres meses de verano se pasa de tener el cuerpo cubierto a exponerlo a los rayos del sol de una forma continuada.

Como cualquier otra actividad, esta práctica puede ser beneficosa para la salud o convertirse en un foco importante de problemas para el cuerpo. Según todos los expertos, tomar el sol debe hacerse con sumo cuidado debido a la gran fuerza que tienen los rayos solares sobre nuestra piel.

Beneficios:

Es una actividad inmejorable para evitar el estrés, para relajarse, para verse mejor, para revitalizarse y subir el nivel de autoestima.

• Tomar el sol aporta vitaminas al cuerpo. Aumenta los niveles de vitamina D en la sangre, por lo que previene las fracturas en las personas mayores y el raquitismo en los niños.
• Tiene beneficios para el corazón.
• Reduce la incidencia de ciertas enfermedades mentales.
• Es bueno para ciertas enfermedades de la piel, como la psoriasis, vitíligo, eccemas o incluso previene la osteoporosis.

Según investigaciones recientes, no exentas de cierta polémica, muchas veces “los beneficios de la exposición al sol son superiores a sus riesgos” como el cáncer de piel. Sin embargo, es evidente que el disfrute del sol ha de estar sujeto al sentido común y sin arriesgar la salud.

Riesgos y efectos negativos de tomar sol

• Produce manchas y arrugas, siendo un factor importante en el envejecimiento de la piel.
• Los rayos ultravioletas del sol son un factor de riesgo para el cáncer dermatológico, como el melanoma, eritema solar, dermatosis actínica crónica o la formación de lunares malignos
• Problemas de la vista, como cataratas.
• Debido a que tomar el sol produce sustancias en el organismo que “levantan el ánimo”, puede producir adicción.
• Quemaduras, irritación y maltrato de la capa epidérmica.

En general, estos problemas aparecen con el abuso considerable de la exposición a los rayos solares.

Ya sabes, ¡toma sol con precaución!