Respirar bien nos aporta cantidad de cualidades.

Entre las cuales están la salud y la juventud, ya que al tener un organismo bien oxigenado los tejidos se fortalecen, se tonifican y limpian, se vuelven elásticos y vigorosos.

Saber respirar provoca además que la grasa del vientre se funda y el vientre se reduzca, los pulmones se vacían completamente del aire viciado y el aire nuevo entra con mayor facilidad, se relajan los músculos de tensiones mientras que los tejidos y la circulación se vuelven enérgicas, el metabolismo de las células se mejora y por lo tanto su elasticidad, vitalidad y juventud se acentúan (se retrasa el envejecimiento).
Con una buena oxigenación el apetito se reduce  y se combate eficazmente la obesidad (los individuos ingieren cantidades desequilibradas de alimentos a causa de la defectuosa respiración, ya que el organismo, al no contar con suficiente energía, requiere calorías de los alimentos como sostén).
 
Un organismo bien oxigenado se siente más ligero, piensa mejor, sus mecanismos de defensa aumentan, se vuelve resistente y animado, la postura se corrige y la columna se fortalece, se combate el estreñimiento, mejor circulación intravenosa especialmente en el hígado, el riñón, el páncreas, la sangre arterial aumenta su velocidad hacía las extremidades.
 
Respirar da masaje a los intestinos estimulando sus movimientos, y disminuye, entre muchos otros, padecimientos como diabetes, desnutrición, problemas cardiacos, esclerosis generalizada, gripas, obesidad, enfermedades infecciosas, enfisema y el cáncer de pulmón.