Una dolencia que puede incapacitar.
El lumbago es una de las causas más recurrente por la que la gente tiene incapacidad laboral. Hasta el 80 % de la población padecerá de esta dolencia en algún momento de su vida y en un 22% de estos casos, el lumbago causará incapacidad.
Muchas veces el lumbago es causado por tensiones o malas posturas y el tipo de dolor que padeces depende de la causa subyacente de la lumbalgia, si el dolor se intensifica al inclinarte hacia delante, al agacharse o al levantar un objeto. La causa del dolor del lumbago puede deberse a muchas razones que van desde el estrés hasta discos lesionados, hernia discal, fracturas o contracturas musculares.
Es importante que si los síntomas no mejoran en unas semanas, o aparece fiebre, escalofríos o perdida de peso inesperado, consultes a tu médico en cuanto antes.
Hacer actividades y ejercicios como estiramientos y movimientos de lado a lado, puede ayudarte a fortalecer el tronco y las articulaciones de manera que combata el dolor y el lumbago.
También puede ayudarte las compresas calientes y frías para aliviar la rigidez. El calor reduce los espasmos musculares y el dolor y las compresas con frío reducen la hinchazón.
También existen remedios naturales que podrán ayudarte a aliviar estos síntomas que pese a lo comunes que son no dejan de ser invalidantes.