Estudios afirman que bastan 5 minutos rodeado de naturaleza para obtener sus beneficios...

Los parque, las áreas verdes, fuentes de agua, siempre llaman nuestra atención cuando las vemos. Sin darnos cuenta atraen nuestra atención llevándonos a una nueva frecuencia, cambiándonos el paso, el ritmo…

Las áreas verdes en una ciudad son un descanso, no sólo un descanso a la vista, si no también un descanso para nuestro cuerpo y nuestra mente.

Se han hecho estudios que demuestran los increíbles beneficios y efectos que tienen estar en la naturaleza. Incluso 5 minutos bastan para ver sus efectos.

El ser humano siempre ha tenido la necesidad de rodearse de naturaleza en busca de relajación y un momento de dispersión para nuestra mente. En el Reino Unido se hicieron varios estudios con más de 1.000 personas que participaron en actividades tales como caminar, andar en bicicleta, pescar, navegar e incluso andar a caballo… Y en todos los casos concluyeron que sólo bastaba con 5 minutos para ver los efectos positivos que esto provocaba.

"Por primera vez en la literatura científica, hemos sido capaces de mostrar las relaciones entre dosificación y respuesta, para los efectos positivos de la naturaleza humana en la salud mental," dijo Jules Pretty investigador de la Universidad de Essex.

Los beneficios fueron vistos en todo grupo de personas, de todas las edades y grupos sociales. Pero los cambios más notables en la salud fue en jóvenes y enfermos mentales.

Cualquier espacio que cuente con naturaleza, incluso los espacios verdes urbanos, parques, plazas, sirve para esta dispersión y beneficiarse de este entorno que nos regala la naturaleza. Aprovechemos lo que ella nos da y mejoremos, descansemos, y lleguemos a un equilibrio natural.

(Fuente: American Chemical Society Environmental Science & Technology.)