Tips para no subir de peso en Navidad

Disfruta de la Navidad sin engodar

Todos los años para estas fechas nos preparamos con muchos días de anticipación para la gran cena de Noche Buena, qué comeremos y qué tomaremos, todo en una sola noche y en un par de horas. Pero después notamos las consecuencias, por eso te daremos algunos consejos para no subir tanto de peso en estas fechas.

Comeremos y beberemos a destajo hasta que nuestra conciencia se dará cuenta que se viene el verano y que en un par de días aumentamos considerablemente de peso.

Viene ese sentimiento de culpabilidad, pero chicas, no se preocupen Farmacia Mapuche Makelawen les da un par de tips para que disfruten de esta Navidad y no se sientan culpables. Mucha atención!!!

Bebe con moderación: Ya todas sabemos que el alcohol es la bebida con más calorías, prueba con el champagne, muy bajo en calorías e intenta evitar los destilados como el ron o el pisco.
Come más vegetales: Para esta cena de navidad intenta que abunden más los vegetales que las grasas. Siempre acompaña las carnes con ensaladas o algún acompañamiento más sano. Intenta evitar el arroz y las pastas, ya que comer muy tarde te hará subir unos kilitos más.
No te repitas el plato: Comer tarde nunca ha sido bueno y ésta no será la excepción y si comemos doble empeoramos los efectos. Come liviano esta noche!!! Autocontrol!!! Si te cuesta mucho, come lento y degusta muy bien los distintos sabores de tu cena.
Haz ejercicio: No dejes de hacer ejercicios, por lo menos media hora diaria de una caminata o andar en bicicleta te salvarán de esos kilitos extras.
Come pequeñas porciones: Para no arrasar con todo en la cena, come en el día diversas y pequeñas porciones para que en la noche ya no tengas tanto apetito.
Disfruta y baila: sin duda el mejor consejo es disfrutar de este día en familia, súmale a esto una hora de baile y ya habrás quemado más calorías de las que imaginas.