Aliméntate sin comer de más.

Con el verano a la vuelta de la esquina, muchos empiezan a pensar en la playa, andar más ligeros de ropa y por ende mostrar más el cuerpo. Esta situación acompleja a muchos chilenos y chilenas, quienes intentan por todos los modos posibles eliminar los rollitos. Las dietas son un invitado seguro durante la época, en el intento de perder peso.

Existen alimentos que están en nuestra alimentación diaria, que pueden ser reemplazados o eliminados de raíz de tus platos.

• Eliminar las frituras. 
• Prefiere los aceites vegetales y todo lo proveniente de este reino vegetal son más saludables. 
• En los platos dulces que se hagan en horno como pasteles, sustituye mantecas y aceites por puré de frutas o compota de manzanas. 
• Las grasas son necesarias para el organismo, pero en su justa medida, intenta dejar fuera la mantequilla y aceites (cada cucharada equivale a 100 calorías aproximadamente).
• Al consumir lácteos, procura que sean descremados. Si consumes mayonesa, hazlo en bajas cantidades o reemplazala por jugo de limón y condimentos.
• Cuando ingieras pollo, quítale la piel, ya que es la parte más grasosa y calórica de este alimento.

Ya sabes, sigue alguno de estos consejos y controla las cantidades, mantendrás la energía, vitaminas y minerales que el cuerpo requiere, aunque en su justa medida.

Para ayudarte a bajar de peso y quemar calorías también existen productos naturales como el triple pack adelgazante (Farmacia Mapuche), que junto a una alimentación equilibrada y saludable estarás lista para darle la bienvenida a este verano!

(Fuente: http://www.vitadelia.com)